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Eka Pada Koundinyasana I | Posture du sage en torsion

Eka Pada Koundinyasana I est une posture d'équilibre sur les mains en torsion dédiée au sage Koundinya. C'est une torsion profonde où la pression des jambes stimule les organes digestifs. Ceci revitalise et renforce la colonne vertébrale. L'essentiel est de balancer le poids entre l'avant et l'arrière et le tour est joué !


Eka Pada Koundinyasana I Eka: un Pada: pied, jambe Koudinya: un sage

Bienfaits:

– renforce les bras et les poignets

– tonifie les muscles abdominaux et la colonne vertébrale

– améliore l’équilibre et la concentration

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