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Parivrtta janu sirsasana | La posture de la tête au genou retournée

Mis à jour : 29 sept. 2019


La posture de la tête au genou retournée nous procure un allongement de la colonne vertébrale luxuriante qui ouvre les méridiens latéraux du corps. Cet endroit souvent négligé stabilise et coordonne le tronc et les jambes.

Cette posture assouplit les muscles des fessiers, l’intérieur et l'arrière des cuisses et renforce le dos et les abdominaux. Cette grande flexion latérale masse et revivifie les organes, particulièrement les reins et les glandes surrénales. L’étirement soutenu des muscles dorsaux et des obliques pourra libérer vos épaules, dénouer votre cage thoracique et le diaphragme afin d’approfondir le souffle. Ceci remontera votre moral en ouvrant la région du cœur et de la respiration. Vous vous sentirez revigorés chaque fois !

Une semaine fortifiante s’annonce sous le thème des postures de torsion vertébrale ! Consultez l’horaire des cours pour pratiquer avec nous.

#yoga #posturevedette #AlexandraLarivière

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