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Parsva upavistha Konasana | La posture de l'angle latéral assis



Parsva Upavistha Konasana

Parsva: latéral

Upavistha: assis

Kona: angle

Les postures de flexions avant sont reconnues pour leurs effets apaisants sur le système nerveux. Elles nous ramènent vers l'intérieur et encouragent l'introspection.

Sur le plan physique, notre posture vedette, Parsva Upavistha Konasana, étire l'intérieur et l'arrière des jambes, assouplit les fessiers et le bas du dos en plus d'étiré les flancs.

Les flexions avant peuvent nous sembler difficiles si la compréhension du mouvement au niveau du bassin n'est pas bien saisie. Prenez le temps pour vous installer et utilisez tous les accessoires nécessaires: les blocs, la couverture, et la sangle. Ceux-ci vous aideront à adapter la posture pour votre corps afin de créer un espace paisible dans lequel le mental et le système nerveux pourront se calmer. Vous profiterez ainsi de tous les bienfaits sur le corps, l'esprit et le mental que cette posture vous offre.

Venez découvrir les postures de flexions avant avec nous cette semaine. Consultez l'horaire des cours ici.

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