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Salabhasana | Posture de la sauterelle

Mis à jour : 1 août 2019



Salabhasana:

Salabha: sauterelle

Les postures de flexions arrière sont des postures exigeantes avec des effets puissants pour le corps entier. Une fondation solide est très importante dans la progression sécuritaire des postures de flexions arrière plus avancées.

Notre posture vedette, Salabhasana, offre une excellente source d'énergie en stimulant les reins et le système nerveux. Elle renforce les muscles du dos et des fessiers pour un meilleur maintien postural. Elle diminue également à long terme les risques de problèmes de dos en plus d'améliorer les fonctions du système digestif en activant les organes.

Cette semaine au Centre, sous le thème des postures de flexions arrière, nous aborderons notre posture vedette et ses variations pour cibler et renforcer la musculature de la chaîne postérieure. Les variations de salabhasana vous permettront de trouver votre tension juste et de travailler selon votre capacité physique.

Pour consultez l'horaire des cours, cliquez ici.

#flexionsarrière #yoga #posturevedette

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