
La Respiration Yogique, c'est quoi ? | Centre Yoga Santé
Vous aimeriez être plus concentré et avoir l'esprit plus clair? Vous aimeriez approfondir votre respiration? Je vous propose un exercice de respiration (pranayama) en trois étapes qui vous aidera à adopter un rythme de respiration lent et profond. Qu'est-ce qu'un cycle respiratoire complet? Une inspiration et une expiration = 1 cycle. *Il est important de ne pas forcer la respiration* 1~ En position couché ou assis, placez vos mains sur le ventre, ressentez le mouvement de vo