
5 postures de yoga pour aider les coureurs !
Améliorez votre foulée avec une meilleure équilibre et plus de flexibilité. De longues sorties à pied peuvent créer beaucoup de tensions et de raideurs aux hanches, au dos, aux jambes et à la poitrine. Un manque de force à la sangle abdominale cause un affaissement dans votre technique qui produira une perte d’énergie et surchargera les muscles de vos jambes. Afin de profiter pleinement de la saison estivale, nous vous proposons cinq postures de yoga pour renforcer vos abdomi