Parivrtta Trikonasana est considérée comme le summum des postures debout puisqu’elle met au défi notre sens de l’équilibre et notre proprioception (ce qui désigne la perception, consciente ou non, de la position des différentes parties du corps dans l’espace). Cette posture est excellente pour tonifier les jambes, étirer les fessiers, la bandelette illiotibiale et assouplir la colonne vertébrale au niveau thoracique. Dans les postures de torsions, il nous arrive de surexploit

Ardha Bhekasana | La demi grenouille

L'angle latérale version débutante