Virabhadrasana I Vira: Héro Bhadra: Ami Les histoires de la mythologie indienne enrichissent l’imaginaire. Elles nous révèlent sur quoi nous devons focaliser pour faire la posture. Le Virabhadrasana I (guerrier I) est inspiré d'une histoire tragique qui parle de l'amour, de la haine, de la violence, du chagrin, la compassion et le pardon. C'est une posture complexe qui peut donner l'impression de lutter contre son propre corps. Entre l'extension et la compression, la torsion

Svarga dvijasana Svarga: Paradis Dvija: Deux fois né L'oiseau du Paradis a obtenu son nom parce qu'elle ressemble à la fleur tropicale. Cette semaine nous aborderons les postures debout pour stabiliser vos jambes afin d'affronter l'hiver et la glace avec solidité! Les hanches s'ouvriront pour faire de l'espace et créer de l'aisance dans votre démarche. L'oiseau du Paradis est une posture qui demande de la force et vous offre l'ouverture à votre propre vulnérabilité, telle une